Como sobrellevar el estrés que nos está causando la pandemia

por Ultima Hora
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Las noticias y los temas de conversación en estos meses han sido constantemente sobre el COVID-19… por lo que a continuación le presentamos una pequeña lista de actividades que le ayudarán a sobrellevar el estrés que nos está causando esta pandemia, principalmente las personas que deben quedarse en casa para mayor seguridad -adultos mayores y niños-:

– Practique yoga, escuche música, trabaje en su jardín para relajarse.
– Busque formas nuevas de conectarse con familiares y amigos, recibir apoyo y compartir lo que siente.
– Coma sano y descanse bien
– Lea, escuche música o empiece con un pasatiempo nuevo para relajarse.

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