Mantener una buena salud visual es sinónimo de una buena calidad de vida

por Ultima Hora
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Es uno de los aspectos más importantes de la salud de tus hijos, ya que los problemas relacionados con la pérdida o enfermedades de la visión pueden presentarse tanto en la juventud como en la adultez y puede aumentar a lo largo del tiempo.

Una buena visión es fundamental para una correcta realización de las actividades de la vida diaria.

La visión es un sentido de relación por el que percibimos nuestro entorno y respondemos ante el mismo.

La vitamina A y la visión son grandes aliados. La zanahoria contiene grandes cantidades de betacaroteno , que pueden mejorar la salud de nuestros ojos y ofrecernos una fantástica fuente de vitaminas para evitar la degeneración macular y las cataratas.

Además, es importante tomar otras recomendaciones como ser:

1. Protege tus ojos con gafas de sol homologadas.

2. No te acerques en exceso al leer ni escribir, ni ladees o gires tu cabeza o espalda.

3. Al realizar tareas de cerca debes cuidar la iluminación del entorno.

4. No leas o estudies cuando estés demasiado cansado o a punto de dormirte.

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